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孕妇刚生产完吃什么好

摘要:准妈妈们历经十月怀胎终于到了分娩的时刻,众所周知,分娩是十分疼痛的,也需要耗费妈妈们很多的精力。分娩之后,妈妈们也都是很虚弱、十分憔悴,这时候就需要食补来恢复妈妈...
准妈妈们历经十月怀胎终于到了分娩的时刻,众所周知,分娩是十分疼痛的,也需要耗费妈妈们很多的精力。分娩之后,妈妈们也都是很虚弱、十分憔悴,这时候就需要食补来恢复妈妈们的元气啦!那么,孕妇刚生产完吃什么好呢?孕妇刚生产完吃什么好产妇在分娩后,一是应适当地活动,不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身,吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。二是在饮食上,要多喝汤、饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗、细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。三是平时应保持精神愉快、心情舒畅,避免不良的精神刺激,因为不良情绪可使胃酸分泌量下降,肠胃蠕动减慢。引起便秘。孕妇刚生产完要做什么1、争取时间休息:分娩过程耗尽了产妇的体力,第一天最重要的是休息,以确保体力的恢复。2、产妇多汗应注意清洁:产后出汗量多,睡眠和初醒时更多,有时可浸湿内衣,常在数日内自行好转,这是正常生理现象,并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单,居室要通风,让新鲜空气进入室内。3、多吃蔬菜避免便秘:多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果,对防治产后便秘十分有益。刚生产完,要注意对会阴部的护养,大小便之后都应用温开水冲洗。所以说,分娩之后,孕妇急需补充营养,摄入的食物应该多样化。并且,在生活方面,刚分娩完的妈妈们应该多进行运动,当然如果是剖腹产的妈妈还是多休息几天吧。总之,妈妈们在刚生产完应该保持身心健康愉悦,以便尽快恢复。 (责任编辑:admin)